Twee Jaar Rookvrij!
08-08-08 ben ik cold-turkey
gestopt met roken,
vandaag dus twee jaar rookvrij!
Zo'n 17.000 sigaretten níét gerookt, en daar ben ik best wel trots op!!!-)
Groter uithoudingsvermogen, sterker hart, meer smaak en reuk, minder kans op hart- vaatziekten, geen hoestje, lagere bloeddruk, gezondere huid, frissere adem... wat wil een mens nog meer!!!!
Een buik.. dikke rondingen een bolle kop? neeeeeeee!!
Bij rookvrij hoorde helaas ook kilo's erbij.. op m'n max was ik 105kg..
Zo'n 30kg erbij.. Ik keek in de spiegel naar een ander... dat was ik niet..
M'n eerdere lijn poging (fat-for-free) was te vroeg en te weinig; dus opnieuw maar nu serieuzer gestart.
Je lichaam schijnt ongeveer 2 jaar tijd nodig om een nieuwe balans te vinden.
Qua timing was het dus slim om aan het einde van die twee jaar met lijnen te beginnen. Ik ben koolhydraat arm gaan eten en heb de laatste 2 maanden alcohol volledig laten staan.
Resultaat: bijna 20kg eraf! 85kg is nu m'n (streef)gewicht (lengte 194, BMI 22.6), en je begrijpt dat ik me daar echt stukken beter bij voel!!!!
Ach... en nu enkel op gewicht zien te blijven.. :-)
Was dat maar net zo makkelijk als niet meer roken....
Zo'n 17.000 sigaretten níét gerookt, en daar ben ik best wel trots op!!!-)
Groter uithoudingsvermogen, sterker hart, meer smaak en reuk, minder kans op hart- vaatziekten, geen hoestje, lagere bloeddruk, gezondere huid, frissere adem... wat wil een mens nog meer!!!!
Een buik.. dikke rondingen een bolle kop? neeeeeeee!!
Bij rookvrij hoorde helaas ook kilo's erbij.. op m'n max was ik 105kg..
Zo'n 30kg erbij.. Ik keek in de spiegel naar een ander... dat was ik niet..
M'n eerdere lijn poging (fat-for-free) was te vroeg en te weinig; dus opnieuw maar nu serieuzer gestart.
Je lichaam schijnt ongeveer 2 jaar tijd nodig om een nieuwe balans te vinden.
Qua timing was het dus slim om aan het einde van die twee jaar met lijnen te beginnen. Ik ben koolhydraat arm gaan eten en heb de laatste 2 maanden alcohol volledig laten staan.
Resultaat: bijna 20kg eraf! 85kg is nu m'n (streef)gewicht (lengte 194, BMI 22.6), en je begrijpt dat ik me daar echt stukken beter bij voel!!!!
Ach... en nu enkel op gewicht zien te blijven.. :-)
Was dat maar net zo makkelijk als niet meer roken....
